Le Tai Chi

également appelé Tai Chi Chuan ou boxe du faîte suprême est une ancienne pratique chinoise qui combine des mouvements fluides, une respiration profonde et une concentration mentale. Le Tai Chi qui est un art martial est souvent pratiqué comme une forme d'exercice doux et méditatif. Les mouvements sont lents et gracieux, conçus pour améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre tout en favorisant la relaxation. Le Tai Chi est également associé à des bienfaits pour la santé mentale, tels que la réduction du stress et l'amélioration de la clarté mentale. Il existe différentes écoles et styles de Tai Chi, mais tous partagent l'objectif de cultiver l'harmonie entre le corps et l'esprit