Préparation mentale à l'accouchement et au postpartum (9-16-23 avril 2024)

La préparation mentale est aussi essentielle et indissociable que la préparation physique ! C'est pourquoi, nous proposons une nouvelle approche complète de la préparation à la maternité.

Si aujourd'hui les cours de préparation à l’accouchement classique se concentrent principalement sur l’information et le partage de techniques physiques telles que la respiration et les différentes positions pour faciliter la naissance, notre approche novatrice reconnaît l'importance de l'interaction entre le corps et l'esprit, et donc le physique et le mental.

Notre démarche vise à développer votre mental. Tout comme un sportif se prépare pour un marathon en travaillant à la fois son corps et son esprit, il est crucial de reconnaître que la préparation mentale est aussi essentielle et indissociable que la préparation physique. Le renforcement de la confiance, la gestion de la douleur, la préparation émotionnelle, la communication, le développement de l’adaptation…

En prenant le contrôle de vos pensées et de votre cerveau, vous avez la capacité de décider de la manière dont vous souhaitez vivre cette expérience, que ce soit pendant l'accouchement, le postpartum ou votre vie en tant que parent.

Notre mission est de vous informer, de vous transmettre des outils et de vous préparer à cette transformation réelle de la préparation à la maternité.

Sujets :

Accouchement, et si je m’y préparais mentalement ?
• renforcer sa confiance en sa capacité à donner la vie
• transformer les éventuelles émotions désagréables en émotions positives et aidantes
• accueillir la douleur avec bienveillance
• acceptation et résilience face aux imprévus

Postpartum et si je m’y préparais ?
• les émotions du 4ème trimestre
• les possibles maux physiques et moraux
• les astuces pour préparer l’arrivée du bébé
• les outils et astuces pour gérer la fatigue
• la préparation à la reprise du travail (maternel et/ou paternel)

Naissance d’une mère
• le deuil de la maman que j’ai imaginée
• la maman que je suis et que je souhaite être
• le lien maternel
• créer et trouver sa place
• gestion des remarques et jugements

Corps après l’accouchement
• accueillir son corps avec bienveillance
• les changements du corps après l’accouchement
• la récupération physique et psychologique après une grossesse

Tarif : Ce programme inclut 4 séances, chaque session étant au tarif de 115 CHF.