« être présent »                     adultes                     8 semaines             jeudi / 19h30-20h30            290.-

Séance d’information  jeudi 7 mars 19h30

14-21-28 mars, 4-11 avril, 2-9-16 mai

Réduire le stress, l’anxiété et se sentir appaisé, c’est possible !

Venez pratiquer la pleine conscience dans un programme évolutif sur 8 semaines. En 2018, en Suisse, 1'300'000 travailleurs se déclarent souvent voire très souvent stressés sur leur poste de travail (plus de 30% d’augmentation en dix ans). Il est donc grand temps de prendre soin de soi et venir pratiquer la méditation dite de « pleine conscience ». Des pratiques méditatives 100% laïques qui appaisent l’esprit, vous permet de lâcher prise sur les éléments stressants du quotidien et permettent de diminuer l’emprise des émotions désgréables tout en renforçant votre auto-compassion et la bienveillance envers les autres. Donc une situation WIN-WIN pour vous et votre entourage. Offrez-vous le droit de faire une pause une fois par semaine pour votre bien-être !