La méthode Feldenkrais™

grâce à une prise de conscience corporelle, favorise la détente, la concentration et améliore la mobilité de tout le corps.

Cette pratique ne requiert aucune expérience particulière dans le domaine du mouvement. Elle s’adresse à toute personne, quel que soit son âge et sa forme physique. Sa pratique permet de réorganiser harmonieusement et plus efficacement le corps en mouvement en diminuant les tensions inutiles. Cet apprentissage au cœur de son être entier en mouvement, apporte notamment souplesse, coordination et bien-être.

La méthode Feldenkrais™ nous enseigne l'art de mieux utiliser notre personne dans sa globalité.

« Entraîner un corps à perfectionner toutes les formes de configurations possibles de ses membres ne change pas seulement la force et la flexibilité du squelette et des muscles, mais entraîne un changement profond et bénéfique dans l'image de soi et dans la qualité de la réalisation de soi. » Moshé Feldenkrais

Les cours de groupe : le jeudi de 18h30 à 19h45, sauf vacances scolaires.

Dans les cours de groupe, chacun expérimente, à son rythme, selon ses possibilités et sans modèle à imiter, des séquences de mouvements proposées verbalement par l'enseignant. Les leçons commencent généralement au sol, allongé ou assis.

Nous sommes invités à développer une attention à soi, aux autres et à l’espace, et à faire revivre en nous le goût du jeu et aiguiser notre curiosité aux multiples possibilités de mouvements.

Avec des exercices menés librement ou induits par les manipulations du praticien, la méthode permet :

D’améliorer la flexibilité et la mobilité (cou, épaules, dos, hanches, jambes);

De développer une meilleure perception sensorielle (capacité d'écoute de soi-même en relation avec l'environnement);

De réduire la douleur et l'inconfort causés par des problèmes neuromusculaires;

D’accroître l'efficacité des mouvements